自然の中で

ストレス解消法の「3R」って？
街ですぐできるのではないですが、森林浴やバードウォッチングのように自然界に身を置くことも「Relaxation」として有効だと自覚してます。人間も生き物の一種であることを感じることで、余分な力みがなくなる感覚です。